Mengapa ya???
1. Makan makanan berkalori.
- Kebanyakan di antara kita x nak makan nasi. Cukuplah makan roti atau meratah lauk shj. Tapi, kalau meratah lauk daging or b'lemak, x ke mana la diet anda tu... huhuhu
2. Tidak berdisiplin
- Bukan main lagi menetapkan syarat semasa b'diet. "TAK NAK MKN MLM", contoh nya.. Tapi ble ada yg mnawarkan mahu m'blnja dengan sgera anda menerima ajakan itu.. Jgn ikut kata hati kalau mahu diet anda b'jaya!!
3. Senaman yg tidak teratur
- Jgn kerana ingn cept kurus, anda mnyeksa diri utk b'senam. Apabila byk b'peluh dan kepentan, dapt mndorng anda mkn dgn penuh b'slera.... DIET?? NO MORE!!
4. Terlalu obses dgn penimbang berat badan.
- Jgn mngukr berat bdan tanpa mgukur ketinggian anda. Berat badan yg ideal ialah berat bdn yg seimbang dgn ketinggian anda.
5. Kerap mengunyah
- Aktiviti yg slalu dignakan utk mnghilangkan rasa mgntuk di pejabat. Semakin kerap anda mngunyh, smakin b'tmbah bilangn kalori dalam bdn anda....
